On garde un matelas en moyenne 7 à 10 ans, mais certains signes indiquent qu’il est temps d’en changer bien avant. Voici les 5 signaux à surveiller pour préserver votre sommeil et votre dos.
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1. Il s’affaisse ou se creuse
Un creux visible au centre ou aux endroits où vous dormez signifie que le soutien est compromis. C’est le signe le plus clair.
2. Vous vous réveillez avec des douleurs
Des douleurs au dos, au cou ou aux épaules au réveil, qui s’estompent dans la journée, pointent souvent vers un matelas inadapté ou usé.
3. Vous dormez mal
Si vous vous retournez sans cesse, vous réveillez la nuit, ou dormez mieux ailleurs (hôtel, chez des amis), votre matelas est peut-être en cause.
4. Allergies ou inconfort
Un vieux matelas accumule acariens et allergènes. Éternuements, nez bouché ou démangeaisons au réveil peuvent être liés.
5. Il a plus de 7-10 ans
Même sans signe évident, un matelas perd de son soutien avec le temps. Au-delà de 7-10 ans, envisagez le remplacement.
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Questions fréquentes
Tous les combien faut-il changer de matelas ?
En général tous les 7 à 10 ans, ou plus tôt s’il s’affaisse ou cause des douleurs.
Un vieux matelas peut-il causer des douleurs ?
Oui : un matelas usé perd son soutien et peut provoquer des douleurs au dos, au cou et aux épaules.
Comment savoir si mon matelas est fini ?
Cherchez un affaissement, des douleurs au réveil, un mauvais sommeil ou des allergies; combinés à l’âge, ce sont des signes clairs.
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